Sala de aparatos
Nuestras instalaciones cuentan con salones con mucha luz natural, con modernas máquinas y la dedicación permanente de un grupo de profesores especializados.
HORARIO DE LA PROFESORA EN LA SALA DE APARATOS
Laura:
Lunes y miércoles de 9 a 11 hs
Miércoles de 20 a 21 hs
Sábados de 11 a 13 hs
Clases de gimnasia
Utilizando el Fitness como inspiración, combinamos un trabajo cardiovascular con ejercicios de tonificación y movilidad articular.
En la primera etapa de la clase se realizarán técnicas de golpes y patadas de kickboxing combinadas. En la segunda etapa se trabajan grupos musculares localizados.
Clase combinada de técnicas aeróbicas y trabajo localizado de diferentes grupos musculares.
Clase dinámica donde se combinan técnicas aeróbicas más trabajo localizado de los diferentes grupos musculares finalizando con 15 o 20 minutos de un estiramiento profundo y/o relajación.
Cuerpo-mente; fuerza-flexibilidad; equilibrio-movimiento, pensamiento-emoción. Estas dualidades se logran trabajar a través de una fusión de técnicas como el fitness, el RPG y mindfullnes. El objetivo es el entrenamiento de las capacidades psicofísicas para mejorar, recuperar y mantener un estado de buena salud.
Luego de una entrada en calor combinamos ejercicios de glúteos, abdominales y piernas específicamente.
Luego de realizar una entrada en calor, se realizan trabajos localizados de grupos musculares tanto de forma aislada o realizando combinaciones de diversos grupos musculares.
Este elemento es utilizado tanto para la entrada en calor de la clase como para realizar ejercicios físicos localizados.
La clase centra su atención en el trabajo en forma localizada ejercicios de fuerza de piernas, glúteos, abdominales y brazos en colchonetas y con step. Se adiciona un trabajo aeróbico y de elongación para complementar la actividad.
Tomando como base el trabajo sobre el cuerpo que propone el Hatha Yoga, la clase hace foco en el estiramiento y la fuerza muscular, la movilidad articular y la ganancia de conciencia postural. Finaliza con una pequeña relajación guiada.
NUEVA
Gimnasia Kinésica -Online-
Tenemos abonos mensuales y planes combinados con gimnasio y natatorio.
Horarios de las clases
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